発声練習は最良の健康法

発声練習を続けていくと、どのような効果があるのでしょうか? たとえば、自分に自信がつく、集中力が身につく、健康が維持できる、頭の回転が速くなる、ヒーロング効果が生まれるなどです。 声を出すという事は、ストレスの発散にもなるので、発声練習をすると、ストレスが解消されて身体がリフレッシュされます。 発声練習をするときに必要不可欠な呼吸法の腹式呼吸は、胸式呼吸より脳波がリラックスしている状態になるので、脳の活性化や血圧上昇の制御、精神が安定するなどの効果があります。 また、腸の動きも活発になるので、便秘が解消されダイエットにもなるようです。 発声練習でアンチエイジングなどともいわれていて、老化防止にも役立っているようです。 このようなことから、発声練習は最良の健康法といえるかもしれません。


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